Профилактика остеохондроза

Профилактика необходима для того, чтобы избежать рецидивов. Для этого нужно создать себе удобные условия для работы и отдыха. Поддерживать физическую активность. Избегать переутомления. Следить за правильным питанием и весом. Но главное - не пренебрегать своим здоровьем.

Помните, профилактика – это, в первую очередь, врачебный контроль и своевременная коррекция опорно-двигательной системы. Старайтесь посещать мануального терапевта, хотя бы один раз в три-шесть месяцев. Это снизит факторы риска и вовремя устранит возникшие нарушения. Запущенный остеохондроз ведёт к осложнениям — протрузиям и грыжам дисков. Не забывайте об этом. Берегите себя!